ОНЛАЙН КУРС З АЛІСОЮ МАРТЕНС

BARRE від FIZMAT

+ Stretch

Тренд в фітнесі 2021 року, який поєднує балет, йогу і пілатес в одному тренуванні.

Що таке BARRE?

Балет, йога і пілатес - все в одному! Унікальний комплекс рухів подарує вам підтягнуте і витончене тіло, красиву поставу, сильні і стрункі ноги, як у справжньої балерини. Кожне тренування змусить працювати всі м'язи вашого тіла.

Тренування BARRE складається з:

  • Розминки
  • Роботи біля верстата або опори в положенні стоячи
  • Пілатеса
  • Силових вправ
  • Стретчингу

В курсі Barre від FIZMAT вісім тренувань (п’ять барре і три по стретчінгу для поліпшення результатів і комфортного відчуття в тілі), які можна виконувати кожен день. Вам не знадобиться складний інвентар, майже у всіх вправах використовується власна вага тіл

Про що ця програма?

Ми склали для вас універсальну і ефективну послідовність тренувань, щоб ви могли займатися кожен день без шкоди і небезпеки для здоров’я. Barre – інтенсивне навантаження, чергується зі стретчингом так, щоб розсунути рамки можливостей тіла.

Аліса Мартенс

ведуча курсу, тренер FIZMAT

Аліса – сертифікований тренер з Барре, яка має танцювальне минуле і активну йога практику зараз. Всі свої тренування вона дає так, щоб ви усвідомлювали кожен рух і знали, що воно принесе плоди. Це тічер, який закохає вас плавністю, плинністю виконання і неймовірною посмішкою.

Який результат ви отримаєте, займаючись за програмою BARRE + Stretch

  • Гнучкість
  • Рельєфність
  • Загальний тонус всього тіла
  • Розкішну поставу
  • Естетичне задоволення від тренувань
  • Довгі і еластичні м’язи

ВІДГУКИ ПРО РОБОТУ З ТРЕНЕРОМ

Тренд в фітнесі серед голлівудських зірок: силові тренування з елементами балету.

Під час тренувань Barre вплив спрямовується на тренування м’язів кора; серію м’язів, що включають прес, всі м’язи рук і ніг. Кор – це центр вашого тіла. Кор робить рухи легкими, підтримує внутрішні органи і центральну нервову систему – він допомагає вам робити практично все.
В класі Barre завжди є безліч рухів, тому, коли ви відчуваєте горіння від однієї вправи і більше не можете його робити, акцент зміщується на нову задачу. Невеликі ізометричні рухи в barre виводять вас на новий рівень усвідомлення тіла, якого ви просто не отримуєте від звичайних силових тренувань.

Займайтеся спортом красиво, отримуючи естетичне задоволення.

Залишайтеся жіночними, гнучкими, натхненними, завдяки barre!

890 ГРН