BARRE

Комбінація балету і силового навантаження, естетика 10-метрового верстату і дзеркала – саме так отримують грацію, пластику, силу і рельєф. У barre за кардіо-навантаження відповідають повноамплітудні рухи та високий темп тренування. За 55 хв можна спалити близько 400 калорій. У barre є запатентована структура тренування і унікальний комплекс вправ. М’язи опрацьовуються якісно!

Barre створила балерина Лотте Берк. Після травми їй довелося піти зі сцени, але щоб підтримувати себе у формі Лотте адаптувала балетні вправи, перетворивши їх на комплекс тренувань. За своєю суттю, barre включає в себе принципи балету, пілатесу та йоги. Barre – це 140 різних вправ. І, звичайно, крім своєї ефективності, це дуже естетичні тренування. У Barre за кардіо-навантаження відповідають полноамплітудние руху і високий темп тренування. Розкриваємо страшну таємницю – Body Ballet не існує. Так називають тренування біля балетного станка, яку кожен тренер-танцюрист підлаштовує під себе. У Barre ж є запатентована структура тренування і унікальний комплекс вправ.