+380 94 823 80 09 (PODIL)+380 67 530 9757 (PROTASOV)PODILPROTASOV

Cycling

Тренерский состав

тренер

Андрей Жигунов

Тренер с огромным опытом и, что важно, кругозором. Андрей плавно введет в курс дела и не спугнет желание заниматься на станке. Используя навыки реабилитолога, он точно не навредит, а еще к нему на сайклинг могут ходить даже беременные. 

Записаться

тренер

Катерина Яковенко

За 16 лет взаимной любви с фитнесом и спортом Катерина успела многократно победить соревнования по велоспорту, триатлону и дуатлону, Half Ironman в Уриане. Это первая девушка, преодолевшая дистанцию трейлового IronMan UkrMan. Она - организатор множества соревнований и забегов, и мастер тренер реабилитационной методики Академии Голтиса. А еще - это мама троих и  ваш тренер по сайклингу, ребята. Приготовились!

Записаться

тренер

Валентина Асташкина

Под маской главной по веселью Валентина скрывает опыт и четкий рассчет:забываясь в сплошном удовольствии от тренировок, вы легко доживаете до конца тренировки, сами удивляясь своей выносливости. Сайклинг с ней будет интересен начинающим и "продолжающим".

Записаться

тренер

Сергей Сычев

Он проведет вас по ликбезу для начинающих, а через время пригласит на часовую воскресную тренировку для бывалых. Сергей умеет без паники и фанфар довести до нужной кондиции и перевести на уровень выше в скиллах. Бумаги при нем: сертификаты по сайклингу ICG  level 1 и 2, а также ТРХ: stc, FTC, gtc.

Записаться

Cycling (сайклинг) – новое направление в фитнесе, которое позволяет спортсменам проводить кардиотренировку в любое время года и погодных условиях. Да и содержание велосипеда не всегда удобно, а ездить по Киеву рискованно. Это спасение в зимнюю пору, когда на улице нет возможности бегать и кататься на велосипеде. В триатлоне сайклинг обязателен для подготовки к соревнованиям.

Не стоит путать занятия сайклингом с занятиями на обычном велотренажере. В зале тренер разбивает cycling-тренировку на несколько этапов, каждый из которых проходит в своей пульсовой зоне, с разной интенсивностью. Таким образом, на велотренировке прокачиваются все группы мышц ног, бедер и ягодиц, запускается процесс жиросжигания, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система. Но, так как вы едете на месте, не нагружается спина и исключается возможность компрессионных травм позвоночника.

За счет сочетание велотренажера и аэробики сайклинг используют в программах для похудения. Особенно эффективны спиннинг тренировки. Они проводятся в разных пульсовых зонах, что активирует процессы жиросжигания. Кручение педалей комбинируется с другими упражнениями, иногда используется оборудование. Так ваше тело приходит в тонус, ноги становятся стройными и подтянутыми как никогда. Это групповые занятия на велотренажёрах под правильную драйвовую музыку, которое  помогает развеяться и зарядиться энергией.

Этот вид занятий также рекомендован тем, кто не может или не хочет сильно себя нагружать (женщины после родов, спортсмены после долгого перерыва или на реабилитации), для новичков и спортсменам с травмами спины. В нашей студии в центре Киева тренера смогут подобрать  программу тренировок, которая будет учитывать ваши цели. В нашем клубе есть место как для начинающих так и для опытных спортсменов.

И запомните: сайклинг НЕ приводит к перекачанным ногам!

Занятия по cycling помогут вам:

Активировать процессы жиросжигания и в результате сбалансировать ваш вес

Проводить кардиотренировки в независимости от погоды и времени года

Быстро войти в спортивную форму после реабилитации, травм, родов

Поддерживать свою спортивную форму круглый год, улучшить свои результаты в триатлоне, беге и т.д.

Сделать ваши ноги и ягодицы стройными и сильными в максимально короткое время

Безопасно насладиться катанием в хорошей компании под зажигательную музыку

Расписание Cycling
All
CYCLING 45
CYCLING 45
CYCLING 60
1beginner
2medium
3pro
CYCLING 45ПнВтСрЧтПтСбВс
7:00-8:00
07:30-08:15
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
07:30-08:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
07:30-08:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
07:30-08:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
07:30-08:15
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
8:00-9:00
08:30-09:15
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
08:30-09:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
08:30-09:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
08:30-09:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
08:30-09:15
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
11:00-11:45
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
11:00-12:00
CYCLING 60
3
Сергей Сычев
12:00-13:00
12:00-12:45
CYCLING 45
1
Сергей Сычев
12:00-12:45
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
12:00-12:45
CYCLING 45
1
Сергей Сычев
12:00-12:45
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
12:00-12:45
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
12:00-12:45
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
13:00-14:00
13:00-13:45
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
13:00-13:45
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
13:00-13:45
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
13:00-13:45
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
14:00-15:00
15:00-16:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
18:30-19:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
18:30-19:15
CYCLING 45
2
Валентина Асташкина
18:30-19:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
18:30-19:15
CYCLING 45
2
Валентина Асташкина
18:30-19:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
19:00-20:00
19:30-20:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
19:45-20:45
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
19:30-20:15
CYCLING 45
2
Сергей Сычев
19:30-20:15
CYCLING 45
2
Андрей Жигунов
20:00-21:00
21:00-22:00
Стоимость занятий
Групповые тренировки
Индивидуальные тренировки
Корпоративные тренировки
Количество1 місяць3 місяці 6 місяців12 місяців
Стоимость грн.339083901489022890
Записаться
Посмотреть на карте Києва
Посмотреть локацию
EXPERIENCE FIZMAT
СДЕЛАЕМ СПОРТ ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКОЙ!