FUNCTIONAL TRAINING + MFR
Tренування спрямоване на зміцнення м’язів, що беруть участь у повсякденній життєдіяльності, на даному занятті ви зможете: покращити поставу, покращити координацію та баланс, зміцнити суглоби. Максимально знижений ризик отримання травм, легкість та простота виконання, працюють більшість м’язових груп. На виході ви отримуєте оздоровчий ефект. Під час тренування використовуються фітнес-резинки та гантелі.
Міофасціальне розслаблення, або, як його ще називають, міофасціальний реліз — це техніки самомасажу з використанням спеціальних фоам-ролерів різної жорсткості та розмірів та іншого обладнання.
