+38 067 142 5172 PROTASOV
Интенсив с Дилей Букатар

Интенсив с Дилей Букатар

Трехнедельный курс обязан быть интенсивным на все сто и выжать все соки для результата, который вы заплаировали.
Некоторые называют эту девушку Six Pack. Но особенным тренером ее делают совсем другие вещи:
— Самый разносторонний опыт в спорте: плавание/борьба/даосская йога/функционал/кроссит/бег;
— Убедительность и веские аргументы для выполнения каждого следующего невыносимо сложного сета;
— Вы не заметите, как Диляра начнет «отклеивать» от вас вредные привычки, милые сердцу. Нет, вы будете делать это сами, с большим удовольствием!

— О чем речь и зачем вам именно этот челлендж?
Не просто похудевшее, а прорисованное тело.
В основе курса — работа исключительно со своим весом, абсолютно без оборудования, не считая коврика под ногами. Формат — это система высокоинтенсивных тренировок Tabata Protocol, в которой тренировка — это круги по 4 минуты с чередованием 20 секунд выполнения упражнений и 10 секунд отдыха. Такая формула дает организму восстановаться, но не до конца — этим обусловлено эффективное сжигание жира в процессе и после тренировки. Для закрепления успеха после такого кардио лучшее, что может быть — это статика и растяжка. Эластичность мышц и даже внешне рельефное тело — вот их роль. Это ни в коем случае не заполнение времени между работой, это и есть важнейшая часть работы.

— Тренер.
Все 21 день с вами будет Dilyara Bukatar, просто посмотрев фейсбук профиль которой, понимаем, что худеть и становиться сильнее начинаем прямо сейчас. Это человек-драйв с опытом и чемпион. Диля — победитель Race Nation и спортсменка, прошедшая квалификацию на всемирную гонку с препятствиями 2017 Obstacle Course Racing World Championships. Она — бывшая пловчиха и преподаватель даосской йоги, марафонец, мама и неиссякаемый источник оптимизма. Она будет вести все тренировки курса, курировать и отвечать на ваши вопросы.

— Вы получите план питания, а мы обязательно расскажем правила использования. Выполнение и самоконтроль — за вами.

— За 21 день вы успеете настолько привыкнуть и полюбить то, что с вами сделал наш челлендж, что просто так не отпустите от себя привычку тренироваться.

Итак, еще раз:

Интенсив с Дилярой Букатар — это:
— 21 день тренировок:
3 динамических тренировки (пн-ср-пт — 14:00),
2 статических занятия + растяжка (вт, чт — 13:30)
— план питания, который пригодится после окончания

СТОИМОСТЬ: 2490 грн

Даты: 30.08.17 — 26.09.17

Лимит набора в группу — 12 человек.

Посмотреть на карте Києва
Посмотреть локацию
EXPERIENCE FIZMAT
ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ СПОРТ ВАШЕЙ ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКОЙ!