+38 067 142 5172 PROTASOV
НОВЫЙ SLIM FIT

НОВЫЙ SLIM FIT

- О чем речь и зачем вам именно этот челлендж? Не просто похудевшее, а прорисованное тело.

В основе курса - работа исключительно со своим весом, абсолютно без оборудования, не считая коврика под ногами.

Формат - это система высокоинтенсивных тренировок Tabata Protocol, в которой тренировка - это круги по 4 минуты с чередованием 20 секунд выполнения упражнений и 10 секунд отдыха. Такая формула дает организму восстановаться, но не до конца - этим обусловлено эффективное сжигание жира в процессе и после тренировки.

Для закрепления успеха после такого кардио лучшее, что может быть - это статика и растяжка. Эластичность мышц и даже внешне рельефное тело - вот их роль. Это ни в коем случае не заполнение времени между работой, это и есть важнейшая часть работы.

- Тренер. Все 21 день с вами будет Dilyara Bukatar, просто посмотрев фейсбук профиль которой, понимаем, что худеть и становиться сильнее начинаем прямо сейчас. Это человек-драйв с опытом и чемпион. Диля - победитель Race Nation и спортсменка, прошедшая квалификацию на всемирную гонку с препятствиями 2017 Obstacle Course Racing World Championships. Она - бывшая пловчиха и преподаватель даосской йоги, марафонец, мама и неиссякаемый источник оптимизма. Она будет вести все тренировки курса, курировать и отвечать на ваши вопросы.

- Вы получите план питания, а мы обязательно расскажем правила использования. Выполнение и самоконтроль - за вами.

- За 21 день вы успеете настолько привыкнуть и полюбить то, что с вами сделал наш челлендж, что просто так не отпустите от себя привычку тренироваться.

Итак, еще раз: Slim Fit с Дилей Букатар - это:

- 21 день тренировок: 3 динамических тренировки (пн-ср-пт - 14:00), 2 статических занятия + растяжка (вт, чт - 13:30)

- план питания, который пригодится после окончания

СТОИМОСТЬ: 2490 грн

Даты: 29.11.17-19.12.17

Лимит набора в группу - 12 человек.

Посмотреть на карте Києва
Посмотреть локацию
EXPERIENCE FIZMAT

НОВЫЙ SLIM FIT