+380 94 823 80 09 (PODIL)+380 67 530 9757 (PROTASOV)PODILPROTASOV
Race It! with Dilya

Race It! with Dilya

Открываем сезон аутдор-челленджей интенсивом со старта. Готовимся к первой (или далеко не первой) гонке Race Nation / Kyiv ( 11.05, да да).
 
Почти без слов, сразу к переходим к делу.
4 недели Мы работаем в рамках трех блоков нагрузок, которые должны подготовить вас к участию.
☀︎ функционал в зале: улучшение выносливости, работа с взрывной силой и силой, в принципе. Готовим мышцы к неудобным хватам, некомфортным движениям и неожиданной сложности этого всего
☀︎ чистый бег на стадионе: бег по ровной поверхности на Стадион Атлет :
- выполнение СБУ,
- техника бега,
- интервалы,
- ускорения
- длительный бег
☀︎ специализированный бег (Протасов Яр):
- бег в горку,
- бег по пересечённой местности,
- спуски,
- бег с условиями, приближенными к соревновательным
 
ТРЕНЕР:
Все, кто знают, рады, а кто не знает - есть возможность познакомиться. Велика я и могучая Dilyara Bukatar собственной персоной будет сначала являться вам наяву трижды в неделю, а потом еще долго во сне. Знакомим: Диля - пловчиха, реабилитолог, бегунья, участник/финишер/победитель множества гонок, тренер по даосской йоге и королева берпи.
 
Старт/финиш: 13.04-9.05
Расписание:
вт-7.00,
чт-7.00 ( FIZMAT PROTASOV)
суб-9.00 (Протасов Яр)
 
Стоимость: 3590 грн
Посмотреть на карте Києва
Посмотреть локацию
EXPERIENCE FIZMAT
СДЕЛАЕМ СПОРТ ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКОЙ!